みつばちのチカラを人の力へ

ミツバチコラム

~はちみつと健康~

はちみつと
健康のコラム

毎日食べたい、おいしいはちみつ。
はちみつにはどんな栄養があるの?健康にはいいの?など、
はちみつについての嬉しい情報を紹介します。

はちみつに含まれる、体が喜ぶ栄養素

はちみつに含まれる、体が喜ぶ栄養素

ミツバチ1匹が一生をかけて作るはちみつは、わずかティースプーン1杯分。自然の貴重な恵みです。
はちみつは古代から天然の甘味として、また栄養価に富む食品として貴重なものでした。すぐにエネルギーに変わるブドウ糖や果糖をはじめ、身体の調子を整えてくれる多彩な栄養補給成分が十数種類以上もギュッと詰まっています。

コーヒーにはちみつが砂糖よりおすすめ?

コーヒーにはちみつが砂糖よりおすすめ?

はちみつは、砂糖に比べて約25%もカロリーが低いんです。
また、同じ甘みを出す場合、はちみつは砂糖の半量で良いため、ダイエットをされている方にもおすすめの甘味料です。

はちみつを授乳中に食べることや赤ちゃんに与えることは?

はちみつを授乳中に食べることや
赤ちゃんに与えることは?

はちみつは世代を超えて人気がありますが、1歳未満の乳児にははちみつを与えてはいけませんので、ご注意ください。 はちみつは天然の食材なので、ボツリヌス菌という菌が含まれていることがあります。1歳未満の乳児が食べると「乳児ボツリヌス症」が起こる可能性があります。
直接赤ちゃんに与えなければ授乳中にママが食べても母乳に悪影響はありません。

おすすめのはちみつ記事一覧

全ての記事一覧